Dienstag, 26. Juli 2016

Kräuterquark oder so einfach geht gutes Essen!

 

 Die einfachen Rezepte sind manchmal ohnehin die besten.
Aber oft vergessen wir sie in der täglichen Hektik und greifen auf Fertigprodukte zu, weil wir glauben, dass die schneller gemacht sind.
Das ist schade, denn z.B. dieses Rezept ist rasch gemacht, gesund und lecker.
Ein paar Scheiben frisches Brot dazu und es ist die perfekte schnelle Mahlzeit.


Ihr braucht für 4 Personen
 800 g Quark (mager oder fett, das entscheidet Ihr)
1 Bund Schnittlauch
1 Bund glatte Petersilie
etwas Zitronensaft
Meersalz und Pfeffer 


Und los gehts. Den Quark in eine Schüssel geben, die Kräuter waschen und hacken, ein bisschen Schnittlauch für die Deko übrig lassen.
Salzen und pfeffern, etwas Zitronensaft dazu geben und 
gut verrühren.
Etwas durchziehen lassen, dekorieren und dann mit Brot servieren. 


Dazu passt gut ein kühler Weißwein,
z.B. ein Promesse, Chardonnay, Pays d'Oc IGP.
A votre santé!
 

Mittwoch, 6. Juli 2016

Griechischer Joghurt mit Aprikosen oder Sommerfrühstück


Das lässt Sommergefühle hochkommen. 
Saftige Aprikosen, 
cremiger griechischer Joghurt, 
ein paar Haferflocken und einige knackige Mandeln. 
Und es ist ein wunderbares Frühstück, gesund und leicht.



Ihr braucht für 1 Person 
100 g Joghurt
eine kleingeschnittene Aprikose
1 gehäuften Esslöffel Haferflocken
ein paar Mandeln
 Honig


Verrührt den Joghurt mit etwas Honig
und gebt die kleingeschnittene Aprikose dazu.
Dann die Haferflocken und die Mandeln darüber streuen
und schon habt Ihr ein wunderbares Frühstück. 


Guten Appetit! Genießt Euer Frühstück.